香糯南瓜浓汤

香糯南瓜浓汤

8.5万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

冬天是吃南瓜的好季节,南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜一身都是宝,它的营养和药用价值正日益为人们所认识。南瓜营养丰富,特别是胡萝卜素(维生素A原)的含量居瓜类之首。冬季气候干燥,多吃含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。 这道香糯南瓜浓汤我自己创新了一下下,加了饱腹感十足的糯米和牛奶、炼乳,所以口感软糯味醇厚奶香十足哦!

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:1

    糯米提前浸泡1个小时左右

  • 步骤2

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:2

    准备好食材

  • 步骤3

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:3

    南瓜洗净去皮切小块

  • 步骤4

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:4

    锅中倒入适量的清水,放入蒸架,把切好的南瓜块上锅大火蒸10分钟左右

  • 步骤5

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:5

    蒸熟的南瓜块稍放凉倒入搅拌容器内,泡好的糯米也倒进去

  • 步骤6

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:6

    倒入牛奶,搅拌成浆汁

  • 步骤7

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:7

    将搅拌好的浆汁倒到锅里小火煮,加少许盐提味,边煮边用勺子搅拌,煮开即可

  • 步骤8

    香糯南瓜浓汤_的做法步骤:8

    煮好的浓汤依据个人口味适量调入炼乳即可享用啦

小贴士

1.糖尿病患者要慎食。 2.南瓜要选金黄的老南瓜。

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成果照
梓晴小盆友
梓晴小盆友
没用榨汁机,直接用高压锅煮烂,也很好吃
没用榨汁机,直接用高压锅煮烂,也很好吃

评论80

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    xingxing521 回复回复

    还不错哦

    1年前
  • 用户头像
    乐儿6395 回复回复

    不错嘛

    1年前

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