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养生三宝粥

3.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节,都是喝粥的好时候。 秋季的饮食既要考虑营养滋补,又要选择一些轻易消化吸收的食品,而粥可以和胃补脾,润养肺燥,是秋季养生的尽佳选择。尤其在早上喝碗热粥,对身体有很好的保健作用。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    养生三宝粥_的做法步骤:1

    准备三种食材(燕麦,大米,小米)

  • 步骤2

    养生三宝粥_的做法步骤:2

    将材料混和后淘洗

  • 步骤3

    养生三宝粥_的做法步骤:3

    淘好的三种食材

  • 步骤4

    养生三宝粥_的做法步骤:4

    将红薯切成均匀的块

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小贴士

三种食材的米例是1:1:1,三种食材的量根据自家炖锅大小来适当增减。

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评论38

  • 淡烟细雨 回复

    6666666

    8月前
  • 淡烟细雨 回复

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    8月前
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    8月前
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    8月前

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