蚝油腐竹

蚝油腐竹

6.1万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。 常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症 防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。具备清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。 搭配色彩鲜艳的蔬菜,营养均衡全面。蚝油调味简单又不失美味。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    蚝油腐竹_的做法步骤:1

    原料图。腐竹泡发备用。

  • 步骤2

    蚝油腐竹_的做法步骤:2

    腐竹切段,莴笋胡萝卜切片。蒜切片。

  • 步骤3

    蚝油腐竹_的做法步骤:3

    锅里放少许油,爆香蒜片。

  • 步骤4

    蚝油腐竹_的做法步骤:4

    导入腐竹莴笋胡萝卜爆炒到7成熟。

  • 步骤5

    蚝油腐竹_的做法步骤:5

    倒入蚝油翻炒均匀即可。

小贴士

这是一道很简单的家常菜,不用蚝油,直接用盐和鸡精也很好吃。

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评论126

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    sjzlxh 回复回复

    很喜欢

    1年前
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    淡淡@清香7c6c889e 回复回复

    好吃不错

    1年前

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