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南瓜泥

1.3万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

大家都知道南瓜是很好的食材,有很多养生功效:南瓜内含有维生素和果胶,能起到解毒作用。南瓜能帮助食物消化,适于胃病者,此外它对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效、、、 既然南瓜有这么多功效,我们当然要多食用,不过烹饪手法还是要讲究蒸煮这种简单又原始的方法,才会保持它原有的营养功效,但是不是只有繁琐的工序才能做出美味噢,我就教大家用南瓜做个饭后点心,既营养又保护胃粘膜,吃起来还很小资噢!

主料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    南瓜泥_的做法步骤:1

    南瓜去籽洗净,取一块备用。

  • 步骤2

    南瓜泥_的做法步骤:2

    将南瓜放入高压锅中,压至软烂。

  • 步骤3

    南瓜泥_的做法步骤:3

    取少量枸杞子,泡水,备用。

  • 步骤4

    南瓜泥_的做法步骤:4

    蒸好的南瓜取出。

展开全部步骤

小贴士

1 南瓜只取瓜肉,不要瓜皮。 2 瓜皮蒸熟后更容易去掉。 3 不用高压锅,用普通蒸锅也可以。 4 淋上酸奶后可以洒上喜欢的任意果干。

5人已收藏该美食

评论17

  • Fenny0706 回复

    自己怎么做酸奶

  • 静子唉呀 回复

    亲,你自己做的那个酸奶放糖了吗?我在家做的是原味~能告诉我加糖的怎么做吗?

  • 秋天到枫叶红 回复

    喜欢南瓜泥的这种吃法,酸奶南瓜漂亮的搭配。

  • 桐妞 回复

    只蒸了南瓜、做了一半呀,嘿嘿~

  • 孟子989 回复

    吃这真的能减肥吗??

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