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山药板栗小米粥

1.7万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

板栗果实营养丰富,富含人体所需营养元素。中医认为它具有健脾止泻、补肾强筋、活血止血等功效。山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。喝此粥可以补虚养生,健脾和胃哦

辅料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    山药板栗小米粥_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    山药板栗小米粥_的做法步骤:2

    把小米清洗干净

  • 步骤3

    山药板栗小米粥_的做法步骤:3

    放入锅中大火烧开

  • 步骤4

    山药板栗小米粥_的做法步骤:4

    撇去浮沫,改小火

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小贴士

山药去皮后浸泡水中

5人已收藏该美食

评论9

  • 轻舞飞扬V 回复

    枸杞能加不

  • 最好的我们z 回复

    可以可以在里面加红枣呀

  • 勇敢的胡萝卜 回复

    我知道那个板栗要不要剥皮?

  • 考拉嘿嘿 回复

    要放盐吗?

  • 叶子的小厨 回复

    非常营养的粥,做得很不错

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