小米南瓜红枣粥

小米南瓜红枣粥

3.3万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

小米南瓜红枣粥是一道具有药用价值的粥。很多人都知道小米有暖胃、安神的作用;红枣除了能延缓衰老还具有镇静催眠和降压作用;南瓜性温、味甘,这三样物质混在一起煮粥食可以宁心安神,治疗失眠。小米南瓜红枣粥喝之前加入一些蜂蜜,助睡眠效果会更好!

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:1

    南瓜洗净削皮。

  • 步骤2

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:2

    南瓜切成小块,红枣洗净。

  • 步骤3

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:3

    小米淘洗干净。

  • 步骤4

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:4

    把小米、南瓜、红枣放入锅中,加入小米3倍的水盖盖。

  • 步骤5

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:5

    大火煮开,撇去浮沫。

  • 步骤6

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:6

    转小火煮1个小时关火即可。

  • 步骤7

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:7

    煮好的小米南瓜红枣粥。

  • 步骤8

    小米南瓜红枣粥_的做法步骤:8

    盛入碗中。营养健康,冬日养生必备之粥。

小贴士

煮粥一定要小火慢煮,才能煮出一锅好粥来。

5人已收藏该美食

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评论31

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    雨后的漂亮彩虹 回复回复

    很不错的

    1年前
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    心意私房_虹雨 回复回复

    挺不错的

    1年前
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    随缘沫沫 回复回复

    👍👍

    1年前
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    亚萍66666 回复回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
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    XYZ0828 回复回复

    不错啊

    1年前

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