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麻酱菠菜

4640次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

菠菜具有润肠通便、保护视力、抗衰老等作用,多吃菠菜有利于身体健康。菠菜能减肥主要是其含有大量的植物粗纤维,能促进肠道蠕动的作用,促进排便,且能健胃消食,帮助消化。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    麻酱菠菜_的做法步骤:1

    芝麻酱用水澥开,加半小勺盐拌匀,

  • 步骤2

    麻酱菠菜_的做法步骤:2

    菠菜洗净,

  • 步骤3

    麻酱菠菜_的做法步骤:3

    切段,

  • 步骤4

    麻酱菠菜_的做法步骤:4

    用热水焯熟,

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小贴士

菠菜入沸水焯1分钟即可,切勿时间过长,影响口感。

5人已收藏该美食

评论16

  • 家de味道 回复

    喜欢😍

    1年前
  • 1抹嫣荭唇 回复

    床酱放少了,

  • 土豆丝卷饼 回复

    清淡美味,非常好吃的菠菜,看上很可爱。

  • 开心幸福每一天 回复

    营养美味的菜肴!喜欢

  • 青蛙小姐 回复

    来点儿,这个我喜欢~

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