腰豆猪骨祛湿汤

腰豆猪骨祛湿汤

1.2万次浏览 中等难度 制作时间90分钟

花腰豆是乾豆中营养最丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而且腰豆也叫祛湿豆。是一种去湿效果很好的营养豆子。煲汤美味,做甜品也同样好吃。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    腰豆猪骨祛湿汤_的做法步骤:1

    材料的分量我没有仔细称量。我都是用手一把一把抓的。我的分量只有腰豆是抓了两把。其它各一把。这个汤主要是腰豆,赤小豆祛湿。其它都 健脾利尿的。所以这个汤最好加两三片姜。不怕太凉。材料准备好后。清水洗净入煲

  • 步骤2

    腰豆猪骨祛湿汤_的做法步骤:2

    猪骨头洗净沥干水分

  • 步骤3

    腰豆猪骨祛湿汤_的做法步骤:3

    将材料都放入汤煲中。加入适量的水。我一般都用烧开的水下煲。这样电炖煲起步快些。不影响材料的营养。如果凉水。烧开是一个半小时。材料浸泡过久。营养流失。反而影响汤的口感。

  • 步骤4

    腰豆猪骨祛湿汤_的做法步骤:4

    盖好盖子。接通电源。选择快速炖汤功能不小于两小时。可能根据自己用餐的时间提前做好准备。这样汤好了。也可以同时用餐。我一般都会煲两个半小时。

  • 步骤5

    腰豆猪骨祛湿汤_的做法步骤:5

    出锅。一碗去湿健脾的营养靓 汤就可以了。

小贴士

豆子最好提前浸泡五分钟。让豆子更好的润润水。 豆子汤多少带点凉,加两三片姜片可以很好地中和。

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成果照
Q猪宝宝
Q猪宝宝
喜欢腰豆煲汤,好好吃好好喝
喜欢腰豆煲汤,好好吃好好喝

评论7

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    haodou4428625074 回复回复

    学习了

    1年前
  • 用户头像
    齐齐国王 回复回复

    看起来很不错哦!

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