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桂圆山药银耳汤

2.5万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

银耳营养丰富,含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等,最适合冬季食用。 银耳不仅有抗感染功能,还有促进抗辐射、抗肿瘤作用。此外,银耳含有丰富的胶质,具有保湿护肤、润肠通便的作用,对缓解老年人便秘有效,既能通便,又不伤正。而且银耳的润肺排毒效果特佳,也是现在这种雾霾天气清肺排毒的绝佳食材。 这款银耳汤补益气血,滋阴润肺,老少皆宜哦。

辅料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    桂圆山药银耳汤_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    桂圆山药银耳汤_的做法步骤:2

    干银耳温水浸泡涨发。

  • 步骤3

    桂圆山药银耳汤_的做法步骤:3

    发好的银耳洗净撕小块放入砂锅加入适量的清水。

  • 步骤4

    桂圆山药银耳汤_的做法步骤:4

    再放入去壳洗净的桂圆。

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小贴士

银耳最好用小火慢慢熬制,可以让银耳的口感更好。

5人已收藏该美食

评论26

  • 玄祺 回复

    666

    1年前
  • 战龙AK47 回复

    不错不错

    1年前
  • 单林 回复

    111

    1年前
  • Jae917 回复

    不错哦

    1年前
  • 一桶浆糊哈 回复

    赞👍👍

    1年前

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