百合银耳炒虾仁
2.0万次浏览 中等难度 制作时间50分钟
银耳又称白木耳,是一种珍贵的食用和药用真菌。营养价值很高,对人体健康十分有益,故自古以来,银耳一直被作为一种健身的滋补珍品。 百合也是很好的食材。配上虾仁,吃惯了煮汤的方法,这样清炒也是很不错的哦。颜色透亮洁白,就让人会有很好的食欲了。
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烹饪步骤 14步
步骤1
准备好食材。
步骤2
银耳和百合用温水浸泡3小时。
步骤3
银耳去根。
步骤4
用手把银耳撕成小朵。
步骤5
锅里水烧开,放入银耳和百合焯2分钟。
步骤6
捞出控水备用。
步骤7
虾仁加入料酒,淀粉2ml,白胡椒粉。
步骤8
用手抓均匀腌制10分钟。
步骤9
锅里倒油烧热,下入银耳和百合翻炒半分钟。
步骤10
加入糖,盐,醋,鸡精调味。
步骤11
下入虾仁翻炒均匀。
步骤12
剩余3ml淀粉加水搅拌均匀成水淀粉,倒入锅里。
步骤13
撒上葱花。
步骤14
大火翻炒收汁浓稠即可。
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应该挺适合减肥的朋友的
1年前[口水][口水][口水]
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