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桂花冰糖炖香蕉

2.8万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

眨眼之间,一周已经过半,度过了传说中的黑色星期三,离周末也就不远啦。埋头苦干了几天,各位同学有没有感到疲倦呢? 香蕉能够快速补充能量,其中的糖分可以迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。用香蕉来做小甜点,再合适不过啦。 不过正赶上这几天肠胃不太好,不想吃凉的,突发奇想地把香蕉蒸来吃,并且加了桂花和冰糖,开始还担心味道会过于甜腻,没想到蒸熟之后味道异常清甜,实在出乎意料。

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    桂花冰糖炖香蕉_的做法步骤:1

    香蕉切片、装盘;

  • 步骤2

    桂花冰糖炖香蕉_的做法步骤:2

    枸杞洗净,用清水浸泡,待用;

  • 步骤3

    桂花冰糖炖香蕉_的做法步骤:3

    冰糖切碎,撒在香蕉上;

  • 步骤4

    桂花冰糖炖香蕉_的做法步骤:4

    再撒入枸杞和桂花干;

  • 步骤5

    桂花冰糖炖香蕉_的做法步骤:5

    锅中烧水,水开后放入香蕉隔水蒸,8分钟即可。

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小贴士

1.香蕉尽量切厚片,否则蒸熟后表皮更易发皱; 2.不要蒸太久,几分钟即可,否则香蕉会变色严重。 食材的营养小知识: 1.香蕉虽好,但并非人人皆宜。急、慢性肾炎的患者及肾功能不全者,不宜多吃香蕉,以半根为限; 2.香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起腹泻; 3.香蕉糖份较高,糖尿病患者必须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高。

5人已收藏该美食

评论24

  • 一沫8 回复

    👍👍

    1年前
  • ..星心`` 回复

    学习了

    1年前
  • haodou5415391745 回复

    是。. ge

  • 沐阳0000 回复

    好大的香蕉,一条切一大盘。

  • XYZ0828 回复

    看上去很好吃的样子~~~

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