大豆小米南瓜羹

1.7万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

姐姐做的大豆小米南瓜羹特别好吃,而且不用放糖就很甜,回来后自己又做了好几次,美味有营养哦!大豆富含丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1.B2、钙等矿物质,可调节内分泌、延缓衰老,美白养颜淡化暗疮;小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,含有大量的维生素E,但其蛋白质中赖氨酸含量很低,所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食;南瓜含有丰富的维生素A,可有效地保护眼睛,还有“降糖降脂佳品”之美誉。

辅料

调料

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    大豆小米南瓜羹_的做法步骤:1

    大豆洗净温水泡半小时;

  • 步骤2

    大豆小米南瓜羹_的做法步骤:2

    小米洗净;

  • 步骤3

    大豆小米南瓜羹_的做法步骤:3

    南瓜去皮去瓤切薄片;

  • 步骤4

    大豆小米南瓜羹_的做法步骤:4

    将所有食材放入豆浆机;

  • 步骤5

    大豆小米南瓜羹_的做法步骤:5

    加入标准水位;

  • 步骤6

    大豆小米南瓜羹_的做法步骤:6

    开关按钮置五谷粥,自动完成制作;

  • 步骤7

    大豆小米南瓜羹_的做法步骤:7

    出锅

小贴士

大豆小米南瓜羹不宜太稠,否则口感不好。

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评论18

  • 倚楼听雪2013 回复

    馋了哦

    1年前
  • 倚楼听雪2013 回复

    喜欢😘

    1年前
  • 倚楼听雪2013 回复

    好喝哈

    1年前
  • 倚楼听雪2013 回复

    我爱喝

    1年前
  • 倚楼听雪2013 回复

    漂亮的

    1年前

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