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腊肠西兰花

2.9万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

朋友送了几根自己做的腊肠,味道超赞,知道我不喜欢吃肥肉多的,特意为我做的几根瘦肉相对多一些的腊肠,谢谢啦。。。。 腊肠西兰花是一道味道鲜美 营养丰富的家常菜,西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    腊肠西兰花_的做法步骤:1

    准备好腊肠 西兰花 胡萝卜。

  • 步骤2

    腊肠西兰花_的做法步骤:2

    西兰花洗净,掰成小朵。

  • 步骤3

    腊肠西兰花_的做法步骤:3

    胡萝卜和腊肠分别切成片。

  • 步骤4

    腊肠西兰花_的做法步骤:4

    锅中注入水,烧开加入适量的盐和几滴油,下入西兰花焯水。

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小贴士

西兰花焯水时加入一点盐和几滴油能锁住西兰花的营养不流失,且能使西兰花颜色更加翠绿。

5人已收藏该美食

评论17

  • 123枫桥夜泊123 回复

    666

    7月前
  • 小林嘻嘻 回复

    不错

    11月前
  • 清扬婉兮lana 回复

    西兰花焯水以后为什么还要泡在冷水里?这样做有什么好处吗?

  • 宝宝儿儿儿 回复

    想做这菜,可收藏不了了

  • 洋葱也要做菜 回复

    没做过菜的,最近努力在学习了~

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