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香菇油菜

2.5万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

香菇中还含有丰富的食物纤维,经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。香菇还能抗感冒病毒,因香菇中含有一种干扰素的诱导剂,能诱导体内干扰素的产生,干扰病毒蛋白质的合成,使其不能繁殖,从而使人体产生免疫作用。 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,有降低血脂,解毒消肿,宽肠通便,强身健体的作用。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。 香菇油菜是一道家常菜,虽然比较清淡,但是营养却很丰富,具有降脂,抗衰,补血,通便的作用。一年四季都可以食用,尤其是适合老年人和儿童食用。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    香菇油菜_的做法步骤:1

    香菇泡发洗净

  • 步骤2

    香菇油菜_的做法步骤:2

    油菜洗净沥干

  • 步骤3

    香菇油菜_的做法步骤:3

    香菇切半

  • 步骤4

    香菇油菜_的做法步骤:4

    油菜切段,菜叶菜梗分开

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小贴士

这是一道快手菜,要大火快炒哦。

3人已收藏该美食

评论20

  • 010203123 回复

    好吃

  • 请叫我猪宝宝 回复

    今天我做了,很好吃

  • 梦馨瑞 回复

    不用放调料吗

  • 59361780 回复

    随便吃,长不胖。

  • 钟豪飞虎队 回复

    很清爽

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