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虾皮紫菜豆腐羹

9.2万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

懒人食谱 汤羹 水煮 防辐射 肺炎

红豆厨坊

紫菜历来被养生专家推崇。营养价值高，蛋白质含量丰富，还含有较多的胡萝卜素，有“营养宝库”之称。 冬季是补肾的好时节，多吃紫菜不仅能养生，更能补肾。 而且紫菜含有异常柔软的粗纤维，用它做汤，味道鲜美，再和有涤尘，解毒，清肺功效的豆腐在一起搭配，能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物，治疗便秘，最适合冬季雾霾天气的清肺解毒，可是一道即排毒润肺又滋补养肾的家常营养汤，老少皆宜哦！

主料4种

辅料7种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    虾皮紫菜豆腐羹_的做法步骤：1

    豆腐切小块淡盐水浸泡10分钟。

  • 步骤2

    虾皮紫菜豆腐羹_的做法步骤：2

    高汤倒入汤锅中。

  • 步骤3

    虾皮紫菜豆腐羹_的做法步骤：3

    加入紫菜和虾皮煮开。

  • 步骤4

    虾皮紫菜豆腐羹_的做法步骤：4

    在加入豆腐。

  • 步骤5

    虾皮紫菜豆腐羹_的做法步骤：5

    加入盐调味

展开全部步骤

小贴士

豆腐用淡盐水浸泡可除去一些豆腥味，而且可使豆腐保持完整。

5人已收藏该美食

评论151

  • 夏的呼唤 回复

    营养健康口味清淡

    8月前
  • 木易夕夕妈 回复

    也喜欢吃紫菜

    9月前
  • 木易夕夕妈 回复

    喜欢吃虾皮

    9月前
  • 连3f757a55 回复

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    9月前
  • 连3f757a55 回复

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    9月前

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