小米麦仁粥

小米麦仁粥

5.7万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

麦仁,为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。不含胆固醇,富含纤维。含有少量矿物质,包括铁和锌。 小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。 此款药膳粥可以降胆固醇,补脾胃,缓解压力,利肠胃是老少皆宜的营养滋补粥。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    小米麦仁粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    小米麦仁粥_的做法步骤:2

    麦仁清水浸泡20分钟。

  • 步骤3

    小米麦仁粥_的做法步骤:3

    粳米和小米淘洗干净。

  • 步骤4

    小米麦仁粥_的做法步骤:4

    所有食材放入电压锅内胆,加适量清水。

  • 步骤5

    小米麦仁粥_的做法步骤:5

    加盖选择营养饭-煮粥。

  • 步骤6

    小米麦仁粥_的做法步骤:6

    滴声提示后开盖搅拌均匀即可食用。

小贴士

麦仁不易煮熟可提前浸泡,用电压锅煮粥,麦仁口感好易熟烂。 如果不是电压锅一般汤锅煮粥,麦仁要先煮再放入大米和小米。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像

评论15

  • 用户头像
    haodou5849451264 回复回复

    666

    1年前
  • 用户头像
    清醒梦一场 回复回复

    不错哦

    1年前
  • 用户头像
    haodou5873298882 回复回复

    该放糖还是放盐

  • 用户头像
    美女与怪兽 回复回复

    如果给6岁孩子吃可以吗

  • 用户头像
    孙霖夏雨 回复回复

    #为爱下厨#做早餐不错的

相关美食