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小米麦仁粥

5.7万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

麦仁,为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。不含胆固醇,富含纤维。含有少量矿物质,包括铁和锌。 小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。 此款药膳粥可以降胆固醇,补脾胃,缓解压力,利肠胃是老少皆宜的营养滋补粥。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    小米麦仁粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    小米麦仁粥_的做法步骤:2

    麦仁清水浸泡20分钟。

  • 步骤3

    小米麦仁粥_的做法步骤:3

    粳米和小米淘洗干净。

  • 步骤4

    小米麦仁粥_的做法步骤:4

    所有食材放入电压锅内胆,加适量清水。

展开全部步骤

小贴士

麦仁不易煮熟可提前浸泡,用电压锅煮粥,麦仁口感好易熟烂。 如果不是电压锅一般汤锅煮粥,麦仁要先煮再放入大米和小米。

5人已收藏该美食

评论15

  • haodou5849451264 回复

    666

    1年前
  • 清醒梦一场 回复

    不错哦

    1年前
  • haodou5873298882 回复

    该放糖还是放盐

  • 美女与怪兽 回复

    如果给6岁孩子吃可以吗

  • 孙霖夏雨 回复

    #为爱下厨#做早餐不错的

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