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芡实玉米排骨汤

3.5万次浏览 简单难度 制作时间1小时以上

汤羹 冬季养生 水煮 砂锅

梅依旧

食补的原则应是既要营养滋补，又要容易消化吸收。芡实就具有这一特点，中医认为，其性平，味甘、涩。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功能。 芡实被誉为“水中人参， 自古以来，芡实就作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。 芡实多用于煲汤、煮粥，做出的食物具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者具有良好的疗效。

主料3种

辅料3种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    芡实玉米排骨汤_的做法步骤：1

    原料

  • 步骤2

    芡实玉米排骨汤_的做法步骤：2

    芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段

  • 步骤3

    芡实玉米排骨汤_的做法步骤：3

    排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫

  • 步骤4

    芡实玉米排骨汤_的做法步骤：4

    将焯过的排骨，放入砂锅中

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小贴士

厨房小语：芡实最好浸泡一下。

5人已收藏该美食

评论12

  • 黑豆丁204321 回复

    不错😊

    6月前
  • 薛小敏 回复

    这个好吃

  • 51729052 回复

    芡实在哪里买

  • zilinglong333 回复

    应该营养好吃吧

  • 筱慧慧 回复

    为毛我买的芡实泡了之后有种淤泥的臭味，问着都没胃口了……

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