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香煎菠菜蛋饼

2.6万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食 疗神效。常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    香煎菠菜蛋饼_的做法步骤:1

    将菠菜摘开去根备用。

  • 步骤2

    香煎菠菜蛋饼_的做法步骤:2

    菠菜反复洗干净。

  • 步骤3

    香煎菠菜蛋饼_的做法步骤:3

    水烧开后把菠菜下入焯烫变软后捞出挤干水份。

  • 步骤4

    香煎菠菜蛋饼_的做法步骤:4

    切碎菠菜备用。

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小贴士

菠菜要烫一下去掉里面的草酸。

5人已收藏该美食

评论21

  • 山坡羊河边草 回复

    第一做

  • 我是安先森 回复

    不错

  • 04333412 回复

    我的卤蛋!卤成黑色了,

  • 泽悦依然 回复

    看着不错还简单,可以试一下。

  • tx199094 回复

    不错

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