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白灼西兰花

4.5万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

西兰花以前我是真真的不太爱吃的,总觉得有一种生生的味道,不如白菜花好吃,可能是年纪越来越大了吧,对养护身体的美食就多了一些好感,因为我不太爱吃蒜所以蒜蓉西兰花这种经典的做法我就不会做的。除非别人爱吃我给他做,但老公也不是特爱吃那种,我就换了一种做法,就是白灼,试一下吧,真得很好吃,掩盖了那种生生的味道,更添了美味。我争取每天做一次,或是两天做一次。

主料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    白灼西兰花_的做法步骤:1

    将西兰花去大根。

  • 步骤2

    白灼西兰花_的做法步骤:2

    撕成小朵。

  • 步骤3

    白灼西兰花_的做法步骤:3

    用清水洗净,锅中烧开水,加少许盐和油,把西兰花下入焯几分钟断生。

  • 步骤4

    白灼西兰花_的做法步骤:4

    捞出焯好的西兰花。

  • 步骤5

    白灼西兰花_的做法步骤:5

    将西兰花摆在碗中。

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小贴士

因为是热菜,西兰花焯好后可不过凉,过凉颜色更绿,夏天可以。 每次少做,现做现吃,放久会变色。

5人已收藏该美食

评论30

  • C216 回复

    赞赞赞

    8月前
  • 南博万一 回复

    健康营养的一道菜

    8月前
  • 健康美食主义者 回复

    不错,

    1年前
  • 草原6666666 回复

    营养很高

    1年前
  • 吃货小朵兒 回复

    [赞][赞][赞]

    1年前

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