木耳瘦肉汤
4.6万次浏览 中等难度 制作时间80分钟
这段时间苏州的天气非常干燥,加上时常雾霾,赶紧煮木耳汤喝喝,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,增强机体免疫力;瘦肉含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
这道木耳瘦肉汤具有养血驻颜、滋阴润燥、增强机体免疫力等食用功效。
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烹饪步骤 9步
步骤1
食材:里脊肉和干木耳。
步骤2
干木耳泡发,择洗干净。
步骤3
木耳焯烫一下。
步骤4
瘦肉洗净,切片,放入盘子里,加入适量的调味鸡汁、砂糖、生粉、麻油和清水拌匀,腌制30分钟左右。
步骤5
上汤煮滚。
步骤6
放入肉片和木耳。
步骤7
盖锅盖,大火烧开,转文火煮至肉片断生。
步骤8
揭盖,撒入适量的味椒盐调味。
步骤9
熄火盛出。
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