木耳炒铁棍山药

木耳炒铁棍山药

4.1万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

铁棍山药是一味珍贵的中药材,被历代中医学家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药,如六味地黄丸等供人们食用。作为蔬菜适合各类人群食用。老人食用可降糖补钙降血脂,延年益寿!男人食用,可补肾填精,强筋健骨,精力充沛。女人食用可美容养颜,因为它富含微量元素及多糖蛋白质,能增强粘膜和皮肤的润滑度,是很好的驻颜美容食品。山药中的黏液蛋白,可以调节内分泌,抗疲劳,抗衰老,滋阴,减少皮下脂肪堆积。小孩子食用山药,润养脾胃,促进消化!

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:1

    山药洗净去皮

  • 步骤2

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:2

    山药切片木耳洗净

  • 步骤3

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:3

    锅内放五花肉炒出油

  • 步骤4

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:4

    下山药和木耳

  • 步骤5

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:5

    翻炒2分钟下蒜苗

  • 步骤6

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:6

    放蒸鱼豉油

  • 步骤7

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:7

    最后放红椒蒜叶

  • 步骤8

    木耳炒铁棍山药_的做法步骤:8

    炒匀即可

小贴士

放蒸鱼豉油可不加盐

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
妖妖艳
妖妖艳
干锅鸭
干锅鸭

评论28

  • 用户头像
    羊羊的厨房 回复回复

    喜欢吃山药

  • 用户头像
    教主依依 回复回复

    不放肉和葱花就好了,喜欢吃脆的山药

相关美食