用APP打开

黑玉米马蹄乌鸡汤

2.8万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

黑玉米是玉米的一种特殊类型,籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸,营养含量明显高于其他谷类作物。 马蹄营养丰富有清热润肺、生津消滞等作用。 乌鸡是药食同源的保健佳品,与一般鸡肉相比,乌鸡的氨基酸、蛋白质、维生素含量更高, 而胆固醇和脂肪含量则很少,难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。 这款汤具有补虚劳、清热滋阴、补血养颜的作用,可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    黑玉米马蹄乌鸡汤_的做法步骤:1

    原料

  • 步骤2

    黑玉米马蹄乌鸡汤_的做法步骤:2

    原料

  • 步骤3

    黑玉米马蹄乌鸡汤_的做法步骤:3

    马蹄去皮,玉米切段

  • 步骤4

    黑玉米马蹄乌鸡汤_的做法步骤:4

    将乌鸡洗净,斩块,入冷水中加几粒花椒,水开后捞出

展开全部步骤

小贴士

厨房小语:鸡块最好要先焯一下水,可以去掉生腥味,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。

5人已收藏该美食

评论27

  • 阳光的厨房 回复

    营养美味的乌鸡汤

    2月前
  • 阳光的厨房 回复

    营养美味的乌鸡汤

    2月前
  • 阳光的厨房 回复

    营养美味的乌鸡汤

    2月前
  • 南博万一 回复

    营养美味的乌鸡汤

    3月前
  • July666666666666 回复

    好诱人的乌鸡汤,看着不错哦,让人垂涎欲滴呀,美味停不下来的节奏

    3月前

相关美食