蒜蓉扇贝

1.3万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

1、健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。   2、明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。   3、健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。   4、润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。   5、养颜护肤:含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。   6、通血:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。铁的含量高,吸收好。   7、抑癌抗瘤:有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

烹饪步骤 14步

  • 步骤1

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:1

    活得扇贝 刷洗干净 打开很费劲 我用刀从中间划开的

  • 步骤2

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:2

    粉丝 先泡软

  • 步骤3

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:3

    扇贝处理干净后 加入料理酒 盐 白胡椒 抓匀 放十分钟

  • 步骤4

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:4

    刷洗干净的扇贝 放上粉丝

  • 步骤5

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:5

    放入腌好的扇贝

  • 步骤6

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:6

    蒜切碎

  • 步骤7

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:7

    中火 加入油

  • 步骤8

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:8

    放入蒜 炒黄

  • 步骤9

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:9

    碗里 加入姜末 生抽 蒸鱼豉油 混匀

  • 步骤10

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:10

    放入炒黄的蒜 混开

  • 步骤11

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:11

    浇在扇贝上面 蒸5-6分钟

  • 步骤12

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:12

    蒸好后 喜欢辣的话 可以放点辣椒末

  • 步骤13

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:13

    油烧热

  • 步骤14

    蒜蓉扇贝_的做法步骤:14

    浇在扇贝的上面 放些小葱花

小贴士

很简单

5人已收藏该美食

评论47

  • 乖乖呵呵44 回复

    赞赞赞

    1年前
  • 茹絮 回复

    学习了

    1年前
  • 阳光明媚99 回复

    6666

    1年前
  • 阳光明媚99 回复

    6666

    1年前
  • 阳光明媚99 回复

    6666

    1年前

相关美食