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红豆莲子花生粥

2.6万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。红小豆性平,味甘、酸,能利湿消肿,清热退黄、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用解毒排脓。 花生能养血止血,对心血管极有好处,红枣也是补气血的好食材。 所以,这款粥有确确实实的补血养颜、安神的功效。

主料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    红豆莲子花生粥_的做法步骤:1

    准备材料:大米、花生、莲子、红枣、红小豆。

  • 步骤2

    红豆莲子花生粥_的做法步骤:2

    把所有材料洗净。

  • 步骤3

    红豆莲子花生粥_的做法步骤:3

    放入电压力锅内。

  • 步骤4

    红豆莲子花生粥_的做法步骤:4

    加适量水,放适量冰糖。

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小贴士

莲子芯最好不要取出,有清心火的功效。

5人已收藏该美食

评论20

  • 快乐宝爸 回复

    很美味的样子

    10月前
  • 0小猴子0 回复

    好吃的

    11月前
  • 厨娘美儿 回复

    美味的

    11月前
  • 心儿空间 回复

    很好的

    11月前
  • 苏小语187 回复

    明天早饭

    1年前

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