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莲藕炖排骨

1.8万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

好多“新妈妈”都不知道宝宝好胃口为什么一下子不吃放了。冬天到了食物冷得快的冷热交错的吃,宝宝的胃一下接受不了了“再打架”就会照成积食了。莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化又防止便秘,又能给人体提供需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益身体健康。晚餐吃得效果最好,莲藕与排骨熬汤使用后能改善睡眠哦。莲藕能够健脾益胃,产妇多吃莲藕,能清除积存的淤血,促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用,直接带皮莲藕榨出的汁,可治疗严重的咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    莲藕炖排骨_的做法步骤:1

    材料:排骨1根 莲藕1节 胡萝卜半根 枸杞 少许 盐适量

  • 步骤2

    莲藕炖排骨_的做法步骤:2

    主材料洗净,莲藕和胡萝卜切片大概是0.3m的厚度(如果排骨肉大块也切一下哦)。

  • 步骤3

    莲藕炖排骨_的做法步骤:3

    电气锅内倒入温水,放入切好的排骨压6分钟(图给排错了来了,不过序号没有错)。

  • 步骤4

    莲藕炖排骨_的做法步骤:4

    消好气了以后,再倒入莲藕和胡萝卜压10分钟。

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小贴士

*莲藕切好放在水里泡几分钟防止氧化变黑。 *枸杞没有也可以不放。

4人已收藏该美食

评论22

  • applebb918 回复

    不错!

    1年前
  • 雨后的漂亮彩虹 回复

    做的可真好,学习了

    1年前
  • 暖花天香 回复

    有空做来试试

    1年前
  • 记忆里的时间 回复

    喜欢这样炖的莲藕

  • 柠檬发芽 回复

    喜欢这样炖的莲藕

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