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香菇西兰花

9.6万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

素菜 咸香 抗癌 白领 锅

田园

西兰花没有什么特殊的味道，但西兰花的颜色非常招人喜爱，诸多的食疗功效让西兰花成为餐桌宠儿。特别是养颜美容，延缓衰老的作用，更是受到女性同胞利用到极致。这道香菇西兰花，用利好的西兰花与同样利好的香菇搭配，成品清淡爽口，营养丰富，功效很多，非常适宜在吃了许多大鱼大肉的春节食用。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    香菇西兰花_的做法步骤：1

    西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。

  • 步骤2

    香菇西兰花_的做法步骤：2

    西兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。

  • 步骤3

    香菇西兰花_的做法步骤：3

    香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。

  • 步骤4

    香菇西兰花_的做法步骤：4

    香菇切成块。

  • 步骤5

    香菇西兰花_的做法步骤：5

    起油锅，葱姜入锅煸香后西兰花入锅炒。

  • 步骤6

    香菇西兰花_的做法步骤：6

    香菇入锅炒。

  • 步骤7

    香菇西兰花_的做法步骤：7

    加盐、味精炒。

  • 步骤8

    香菇西兰花_的做法步骤：8

    炒均匀即可出锅享用。

小贴士

此菜不宜添加色重、味重的调味品。

5人已收藏该美食

评论67

  • haodou6137667479 回复

    延缓衰老的香菇西兰花

    7月前
  • 滕柏楠 回复

    焯水的时间需要多久呢？

    7月前
  • 简单の快乐 回复

    不错嘛

    7月前
  • 简单の快乐 回复

    不错嘛

    7月前
  • 简单の快乐 回复

    不错嘛

    7月前

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