玉米蘑菇粥

6967次浏览 中等难度 制作时间90分钟

玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。蘑菇营养丰富,这两者结合在一起煮出来的粥色泽诱人,营养美味。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    玉米蘑菇粥_的做法步骤:1

    准备好所有主料,蘑菇放入水里焯一下

  • 步骤2

    玉米蘑菇粥_的做法步骤:2

    米淘洗干净,放入锅中

  • 步骤3

    玉米蘑菇粥_的做法步骤:3

    锅中放入适量水,放入蘑菇,盖上锅盖

  • 步骤4

    玉米蘑菇粥_的做法步骤:4

    煮开后放入玉米,青菜

  • 步骤5

    玉米蘑菇粥_的做法步骤:5

    放入盐,鸡精,荤油翻拌均匀,盖上锅盖

  • 步骤6

    玉米蘑菇粥_的做法步骤:6

    煮开后,开小火熬到浓稠即可

小贴士

玉米买新鲜的玉米煮出来的粥更好吃

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评论1

  • 四季如春3810 回复

    做的好美味,喜欢。

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