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南瓜莲子米糊

1.3万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

这个春节想必人人都是大鱼大肉走亲访友的宴席没少吃,肠胃已不能负重了吧。 反正我家大小馋猫,是看到肉菜就头疼,这几天强烈要求只想吃蔬菜,酸辣土豆丝,小青菜是相当的受欢迎。^_^ 晚上只想喝点稀饭配咸菜,爽口,开胃。 这个南瓜莲子米糊,非常适合节后排毒,清肠胃。 南瓜可排毒,保护胃黏膜,助消化。南瓜内含有维生素和果胶,果胶可以有很好的吸附作用,能粘接和消除体内的细菌和有害毒素,还可以加强胃肠蠕动,帮助食物消化,通大便的作用。 所以大鱼大肉吃多了的节后,可以多用南瓜煮粥或者煮汤食用,能起到排毒解毒,通肠润便的效果。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    南瓜莲子米糊_的做法步骤:1

    南瓜去皮,莲子提前泡至软,粳米淘洗干净。

  • 步骤2

    南瓜莲子米糊_的做法步骤:2

    把莲子心除去。

  • 步骤3

    南瓜莲子米糊_的做法步骤:3

    南瓜切小块。

  • 步骤4

    南瓜莲子米糊_的做法步骤:4

    所有食材放入豆浆机中,加入所需量的水。

展开全部步骤

小贴士

莲子要提前浸泡至软去莲子心。 白糖也可不用加,自己随意就好。

5人已收藏该美食

评论19

  • 亚萍66666 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
  • 夏日清风 回复

    不错啊

    1年前
  • 蓁蓁2013 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
  • haodou5849451264 回复

    666

    1年前
  • 0小猴子0 回复

    看着都喜欢

    1年前

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