用APP打开

鱿鱼蔬菜卷

1.1万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

又是一个人的情人节。不知为何,每到平安夜、情人节这样的日子,总是孤单一人。火星人也许已降临地球,可是离我好像还是很远。 爱情于此刻的我是精神食粮,肚子还是要靠美食来填饱。这样的一道鱿鱼菜,我还是第一次试。而只这一次,就喜欢上了这份颜色清新、口味清淡的美味。鲜美的鱿鱼,口感脆嫩,用少量鱿鱼圈搭配上清爽的几种蔬菜,营养非常丰富颜色也很诱人。筒子们也试下吧。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    鱿鱼蔬菜卷_的做法步骤:1

    胡萝卜洗净去皮,切成切成宽厚约6毫米、长度约5厘米的段。

  • 步骤2

    鱿鱼蔬菜卷_的做法步骤:2

    青笋洗净去皮,切成和胡萝卜一样的段。

  • 步骤3

    鱿鱼蔬菜卷_的做法步骤:3

    鱿鱼刮去黑膜,去除内脏,洗净后切成鱿鱼圈。

  • 步骤4

    鱿鱼蔬菜卷_的做法步骤:4

    锅内放些水,煮开后放入胡萝卜煮2分钟,捞出。

展开全部步骤

小贴士

1、 青笋和鱿鱼特别易熟,煮的时间不宜过长。 3、 调料的分量宜轻,这道菜口味比较清淡,主要借重鱿鱼本身的鲜味,调料不宜过重。 4、 鱿鱼所含的胆固醇多存在于其内脏部位,所以少量食用鱿鱼圈和头的部位,并不需要担心胆固醇摄入多的问题。

5人已收藏该美食

评论10

  • 亲爱地爸爸 回复

    666

    8月前
  • 龙宝宝陈诺 回复

    不错

  • haodou9608229640 回复

    好香呀

  • EI吃货 回复

    蛮漂亮的

  • 倚楼凭栏听风雨 回复

    死难吃。。。一点味都不进,鱿鱼我腌了一个上午,下午做的菜,难吃死

相关美食