用APP打开

海带排骨汤

2.4万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

海带有“长寿菜”的美称,它的营养价值很高,含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴,有补血的功能。除此之外,海带还有防癌抗癌的作用,降血压降血糖,海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。 既然吃海带有这么多的好处,赶快吃起来吧,海带炖排骨。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    海带排骨汤_的做法步骤:1

    海带放蒸锅蒸半个小时。

  • 步骤2

    海带排骨汤_的做法步骤:2

    取出来流水清洗干净。

  • 步骤3

    海带排骨汤_的做法步骤:3

    切成小块。

  • 步骤4

    海带排骨汤_的做法步骤:4

    排骨飞水。

展开全部步骤

小贴士

海带蒸一下后好清洗。

5人已收藏该美食

评论15

  • 卷笔刀王 回复

    海带汤,降血压。

    3月前
  • 蓝色南半球 回复

    這個搭配我喜歡!營養美味又好喝!

    3月前
  • 丽旋6 回复

    请问为什么要水开后才烫排骨?不能与冷水同时烧?还有捞出来过冷水有学问吗

  • 咖啡001 回复

    就是刚买的排骨,放锅里加水,加一片生姜烧开,捞出来过一遍凉水。

  • 你在疏远 回复

    请问排骨飞水是什么意思

相关美食