海带排骨汤

海带排骨汤

2.5万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

海带有“长寿菜”的美称,它的营养价值很高,含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴,有补血的功能。除此之外,海带还有防癌抗癌的作用,降血压降血糖,海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。 既然吃海带有这么多的好处,赶快吃起来吧,海带炖排骨。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    海带排骨汤_的做法步骤:1

    海带放蒸锅蒸半个小时。

  • 步骤2

    海带排骨汤_的做法步骤:2

    取出来流水清洗干净。

  • 步骤3

    海带排骨汤_的做法步骤:3

    切成小块。

  • 步骤4

    海带排骨汤_的做法步骤:4

    排骨飞水。

  • 步骤5

    海带排骨汤_的做法步骤:5

    飞过水的排骨放锅里加适量的水,加少许料酒,姜,葱结烧开。

  • 步骤6

    海带排骨汤_的做法步骤:6

    转入砂锅,炖1个小时后加入海带,再炖半小时左右调味即可。

小贴士

海带蒸一下后好清洗。

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成果照
笑看人生一一婷
笑看人生一一婷
美味
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评论15

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    卷笔刀王 回复回复

    海带汤,降血压。

    1年前
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    蓝色南半球 回复回复

    這個搭配我喜歡!營養美味又好喝!

    1年前

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