松仁玉米

松仁玉米

1.2万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。松仁中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病。

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    松仁玉米_的做法步骤:1

    准备好玉米和松仁

  • 步骤2

    松仁玉米_的做法步骤:2

    把玉米粒用开水戳一下

  • 步骤3

    松仁玉米_的做法步骤:3

    准备好黄瓜和红萝卜,用水洗干净

  • 步骤4

    松仁玉米_的做法步骤:4

    把红萝卜和黄瓜切成小丁

  • 步骤5

    松仁玉米_的做法步骤:5

    准备好适量的淀粉

  • 步骤6

    松仁玉米_的做法步骤:6

    炒勺中加入油,待油热倒入黄瓜和红萝卜丁

  • 步骤7

    松仁玉米_的做法步骤:7

    加入少许的盐和适量的白糖

  • 步骤8

    松仁玉米_的做法步骤:8

    把戳好的玉米粒倒入油锅中

  • 步骤9

    松仁玉米_的做法步骤:9

    倒入松仁

  • 步骤10

    松仁玉米_的做法步骤:10

    倒入淀粉糊好的糊

  • 步骤11

    松仁玉米_的做法步骤:11

    用炒勺翻炒一下

  • 步骤12

    松仁玉米_的做法步骤:12

    盛入盘子中食用

小贴士

加入适量的淀粉糊可以让炒出来的菜更有味道

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成果照
你眸中的潋滟晴光
你眸中的潋滟晴光
我家的盘子跟你家的一样哦╮╯╰╭哈哈,喜欢甜甜的呢,家人都说很好吃。
我家的盘子跟你家的一样哦╮╯╰╭哈哈,喜欢甜甜的呢,家人都说很好吃。

评论18

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    雪地冰天 回复回复

    做的真好

    1年前
  • 用户头像
    雪地冰天 回复回复

    看着就好吃

    1年前

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