荷兰豆冬笋炒腊肉

7948次浏览 简单难度 制作时间50分钟

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。冬笋素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。荷兰豆冬笋炒腊肉,营养价值高,风味鲜美独特。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:2

    冬笋、红椒、腊肉切片

  • 步骤3

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:3

    腊肉先炒熟

  • 步骤4

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:4

    盛出

  • 步骤5

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:5

    出锅内留油放冬笋先炒一下

  • 步骤6

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:6

    放荷兰豆炒一下

  • 步骤7

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:7

    放盐

  • 步骤8

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:8

    放红椒

  • 步骤9

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:9

    放炒熟的腊肉

  • 步骤10

    荷兰豆冬笋炒腊肉_的做法步骤:10

    炒匀即可

小贴士

腊肉煮熟再切片炒这样不至于腊肉太咸。

5人已收藏该美食

评论5

  • 家是最好的餐厅 回复

    稀饭这菜!

  • 气质倩 回复

    好吃,自己做了改良

  • 77649895 回复

    第一次 感觉还可以

  • 沐浴露哥哥 回复

    荤素搭配有营养

  • 艾好吃MM 回复

    Ok

相关美食