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香菇扒青菜

1.3万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。。。

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    香菇扒青菜_的做法步骤:1

    准备所有食材,青菜一把,香菇200克...

  • 步骤2

    香菇扒青菜_的做法步骤:2

    将青菜和香菇去根清洗干净放洗菜篮中控一下水备用

  • 步骤3

    香菇扒青菜_的做法步骤:3

    锅中加入清水烧开.水开放入青菜绰一下水,时间不要太久,注意青菜保色

  • 步骤4

    香菇扒青菜_的做法步骤:4

    将绰水的青菜捞出过一下凉水,然后捞出控一下水

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小贴士

青菜绰水后再过油炒一下,这样是为了青菜色泽油亮比较好看

5人已收藏该美食

评论12

  • 做甜点 回复

    很喜欢素食

    1年前
  • haodou6499068234 回复

    素食真美

  • 徐承刚 回复

    还挺漂亮

  • 爱上双眼皮的你 回复

    营养又健康,做法也简单。

  • haodou8663074625 回复

    这个是小白菜还是小油菜啊?

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