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金针菇拌菠菜

1.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

金针菇又称益智菇。有人体必需的8种氨基酸,能降低胆固醇,有预防高血压和心肌梗塞、治疗肝病及肠胃道溃疡病等功能。尤其适合气血不足、营养不良的老人和儿童食用。它最好的做法就是凉拌,凉拌不会破坏金针菇的营养价值。菠菜凉拌金针菇,非常美味的小菜。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    金针菇拌菠菜_的做法步骤:1

    金针菇切去根部仔细漂洗干净。

  • 步骤2

    金针菇拌菠菜_的做法步骤:2

    煮锅烧开水,水里放一点盐,焯熟金针菇。

  • 步骤3

    金针菇拌菠菜_的做法步骤:3

    捞出控水。

  • 步骤4

    金针菇拌菠菜_的做法步骤:4

    菠菜洗干净,开水烫熟控去水。

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小贴士

调料的量根据自己的口味掌握。

5人已收藏该美食

评论8

  • 不会做饭亲 回复

    嗯好

  • 03227082 回复

    很清爽的菜!

  • 03227082 回复

    很清爽很菜

  • 快乐男孩cy 回复

    I love 金针菇

  • 狼啸西北 回复

    挺好

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