黑米红豆薏仁粥

2.6万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富。 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,也被当做节食用品。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    黑米红豆薏仁粥_的做法步骤:1

    食材放入盆内

  • 步骤2

    黑米红豆薏仁粥_的做法步骤:2

    加入清水清洗

  • 步骤3

    黑米红豆薏仁粥_的做法步骤:3

    倒入锅内

  • 步骤4

    黑米红豆薏仁粥_的做法步骤:4

    倒入清水

  • 步骤5

    黑米红豆薏仁粥_的做法步骤:5

    成品

小贴士

食用时,加入少量冰糖,又去火又香甜。

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评论7

  • zalman88 回复

    这是瞎搞,想要袪湿的话选择赤小豆,搭配薏仁,但不要放大米,

  • 泰康牛哥 回复

    确实说得不够详细,用啥锅,加多少水,煮多长时间

  • haodou4665333023 回复

    可以加大米吗?在网上搜的好像不能和大米一起

  • 清洁的心 回复

    不是说,大米不可以跟红豆薏仁一起熬吗?这样去湿效果不好,

  • haodou4191272170 回复

    不是电饭锅吧

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