炒小白菜

炒小白菜

2555次浏览 简单难度 制作时间60分钟

小白菜营养价值:提供营养、强身健体 小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。 保持血管弹性 减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 润泽皮肤、延缓衰老 可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。 防癌抗癌 小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。 清肺 肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    炒小白菜_的做法步骤:1

    小白菜摘好洗净

  • 步骤2

    炒小白菜_的做法步骤:2

    蒜末拍碎

  • 步骤3

    炒小白菜_的做法步骤:3

    起油锅,加适量油,倒入蒜块煸香

  • 步骤4

    炒小白菜_的做法步骤:4

    放入青菜翻炒

  • 步骤5

    炒小白菜_的做法步骤:5

    加少许盐和酱油

  • 步骤6

    炒小白菜_的做法步骤:6

    炒至青菜软榻

  • 步骤7

    炒小白菜_的做法步骤:7

    出锅

小贴士

不易炒过久,容易变黑!

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像

评论4

  • 用户头像
    萍姐130 回复回复

    第一次做,感觉还不错吧。试了一口,味道好极了

  • 用户头像
    朵朵flower 回复回复

    清淡

  • 用户头像
    路过的小酒窝 回复回复

    很清爽哟

  • 用户头像
    不像狮子座的君君 回复回复

    清新小菜

相关美食