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薏仁红豆莲子汤

5.8万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

薏仁既是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。它又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。莲子有养心安祥的功效,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。莲子中所含丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡。三种食材搭在一起经常食用,不仅营养丰富,更具有很好的食疗养生功效。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    薏仁红豆莲子汤_的做法步骤:1

    准备好薏米

  • 步骤2

    薏仁红豆莲子汤_的做法步骤:2

    红豆

  • 步骤3

    薏仁红豆莲子汤_的做法步骤:3

    莲子

  • 步骤4

    薏仁红豆莲子汤_的做法步骤:4

    三种食材洗净

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小贴士

喜欢甜食者可加糖味道更佳。

4人已收藏该美食

评论58

  • WWW雄鹰 回复

    不错,排毒祛湿气,向你多学习。

    2月前
  • 诺_奈何 回复

    太棒了

    1年前
  • 太原市小莉 回复

    666

    1年前
  • 传说中的王小予 回复

    👍👍

    1年前
  • 细昕 回复

    不错不错

    1年前

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