笑脸土豆饼

4.9万次浏览 简单难度 制作时间80分钟

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆的营养价值越来越被人们认识,用土豆加工出的食品同样深受人们的喜爱,自己动手做笑脸土豆饼比买回的半成品吃着更安全。

主料 1种

辅料 1种

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    笑脸土豆饼_的做法步骤:1

    土豆洗净去皮切片(厚片)

  • 步骤2

    笑脸土豆饼_的做法步骤:2

    放蒸锅内蒸熟

  • 步骤3

    笑脸土豆饼_的做法步骤:3

    取出用擀面仗捣碎

  • 步骤4

    笑脸土豆饼_的做法步骤:4

    加玉米淀粉

  • 步骤5

    笑脸土豆饼_的做法步骤:5

    加适量盐

  • 步骤6

    笑脸土豆饼_的做法步骤:6

    和成面团

  • 步骤7

    笑脸土豆饼_的做法步骤:7

    擀成片状

  • 步骤8

    笑脸土豆饼_的做法步骤:8

    用饮料瓶剪成的圆形模压出圆形

  • 步骤9

    笑脸土豆饼_的做法步骤:9

    用筷子扎出两个小孔作眼睛

  • 步骤10

    笑脸土豆饼_的做法步骤:10

    用勺子挖出嘴形

  • 步骤11

    笑脸土豆饼_的做法步骤:11

    也可以做好了放冰箱冷冻起来随时吃随时取出炸

  • 步骤12

    笑脸土豆饼_的做法步骤:12

    放油锅内炸至黄色即可

小贴士

1、土豆饼制作可根据自己的喜好加糖、奶粉或盐。 2、如果不想吃油炸食品,可用烤箱烤。

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评论237

  • 微蓝🦄༊࿐ 回复

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    9月前
  • 时刻冷静 回复

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    9月前
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    9月前
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    9月前
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    9月前

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