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苹果芦荟汤

1.1万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

苹果是大家熟知的水果,酸甜多汁,富含膳食纤维。 不过苹果熟着吃却是最适合春季的养生吃法。春季气温冷热不均匀,干燥少雨,很多人都会有呼吸道疾病或者口舌生疮,牙龈发炎的症状,吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。 另外国外还有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。 所以春节不妨尝试多煮上一些苹果汤水食用,即可滋阴润燥,清热解毒,还能养生保健。而且还是减肥妹妹的理想减肥汤。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    苹果芦荟汤_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    苹果芦荟汤_的做法步骤:2

    苹果去皮切小丁。

  • 步骤3

    苹果芦荟汤_的做法步骤:3

    汤锅中水烧开放入苹果丁。

  • 步骤4

    苹果芦荟汤_的做法步骤:4

    滴入几滴柠檬汁煮上10分钟。

展开全部步骤

小贴士

加入少许柠檬汁煮至苹果汤,即能使苹果不变色,也可提味。 没有藕粉可以用水淀粉勾芡。

5人已收藏该美食

评论38

  • 糖糖乐乐糖 回复

    不错😊

    1年前
  • 53443397 回复

    滋润!

  • chengcheng12 回复

    赞赞赞赞赞

  • haodou4850838771 回复

    苹果是最佳减肥水果,喜欢

  • 乐玲梅 回复

    可以用自家种的芦荟吗?

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