豇豆花生粥

1.7万次浏览 简单难度 制作时间140分钟

花豇豆有健脾益气,消食 治食积之功效,对脾胃虚弱,淋浊,痔血,疔疮有缓解作用。 花生粥有健脾开胃,润肺止咳,养血通乳之功效。 此款粥的营养和功效:含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,可调养脾胃,益气消食,润肺止咳,对春季上呼吸道患者有很好的缓解疗效。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    豇豆花生粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    豇豆花生粥_的做法步骤:2

    豇豆花生米清水浸泡20分钟,大米淘洗净浸泡。

  • 步骤3

    豇豆花生粥_的做法步骤:3

    所有的食材放入电饭锅加入适量的清水。

  • 步骤4

    豇豆花生粥_的做法步骤:4

    加盖按下煮粥键。

  • 步骤5

    豇豆花生粥_的做法步骤:5

    粥稠米烂即好,吃的时候也可加入白糖食用。

小贴士

花豇豆花生米用清水浸泡20-30分钟左右,可以更容易煮烂。 白糖可随意加入。

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评论2

  • 爱笑的馋猫 回复

    你用的是什么米?

  • 蓝色南半球 回复

    这种豆与红豆有什么不一样?

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