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西芹腰果虾仁

7.4万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

现在人一般都是大鱼大肉比较多,高脂肪高热量的吃的比较多,我考虑到这些,所以做了西芹腰果虾仁,西芹是粗纤维蔬菜,腰果味道甘甜,清脆可口,而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1.b2.b6。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病,由于有益油脂丰富,因而还可以促进老年人每天顺利排便。虾仁更是高蛋白低脂肪的食物,这三种食材搭配在一起,既好吃又营养,真的非常美味的。 说起烤制腰果来,真的很庆幸呀,我烤上就去聊天了,结果闻到香味忽然想起腰果还烤着呢,赶紧飞奔前去查看,啊啊啊,一看颜色都焦黄了,赶紧戴手套拿出来,从烤笼倒出来赶紧放到窗外去晾凉,凉了以后我尝了一个还不错,及时挽救了我那差点去了非洲的腰果呀!万幸哎哈哈!

烹饪步骤16步

  • 步骤1

    西芹腰果虾仁_的做法步骤:1

    首先将腰果放入烤笼

  • 步骤2

    西芹腰果虾仁_的做法步骤:2

    盖好盖子放入烤箱200度烤制20分钟

  • 步骤3

    西芹腰果虾仁_的做法步骤:3

    虾仁放冷水里化冻

  • 步骤4

    西芹腰果虾仁_的做法步骤:4

    西芹和彩椒洗干净切斜厚片,葱姜切碎备用。

  • 步骤5

    西芹腰果虾仁_的做法步骤:5

    西芹用开水焯烫一下马上捞出泡冷水过凉,然后控干水分备用。

展开全部步骤

小贴士

虾仁一定要浆好才会嫩,腰果一定放完立马关火盛盘,才会比较脆。

5人已收藏该美食

评论56

  • 中华美男子 回复

    😂😂😂

    7月前
  • XYZ0828 回复

    不错啊

    7月前
  • 幸福的美妞 回复

    营养又健康

    8月前
  • 麻辣男兵8 回复

    特别喜欢,希望马上吃到

    1年前
  • playway 回复

    666

    1年前

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