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菠菜拌千丝

8666次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

豆腐皮单拌上吃的话容易口干,就加了些菠菜,味不错。中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    菠菜拌千丝_的做法步骤:1

    菠菜摘洗干净,豆腐皮洗净待用

  • 步骤2

    菠菜拌千丝_的做法步骤:2

    豆腐皮切细丝

  • 步骤3

    菠菜拌千丝_的做法步骤:3

    水开后入锅焯烫熟

  • 步骤4

    菠菜拌千丝_的做法步骤:4

    捞出控干晾凉

  • 步骤5

    菠菜拌千丝_的做法步骤:5

    锅内适量油加热

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小贴士

豆腐皮切细点会比较入味

5人已收藏该美食

评论68

  • 太阳的味道花香 回复

    美味夏天

    1年前
  • dean09022 回复

    好的好的

    1年前
  • ABDT 回复

    。。。。。。

    1年前
  • 豌豆厨房 回复

    [口水]

    1年前
  • 当平(falai) 回复

    666

    1年前

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