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杂粮粥

1.2万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

吃些这样的杂粮,有助于我们肠胃的消化和吸收,它们含有许多的维生素,能够满足我们日常的摄取。对于想要保持身材的美眉们来说,多吃粗粮可以预防便秘,让小肚腩的烦恼不会找上你。多吃粗粮可以使皮肤光滑细腻。所以呢:五谷杂粮对人体健康非常有益,人们应该适量摄取

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    杂粮粥_的做法步骤:1

    准备各种米

  • 步骤2

    杂粮粥_的做法步骤:2

    准备各种豆类

  • 步骤3

    杂粮粥_的做法步骤:3

    准备干果

  • 步骤4

    杂粮粥_的做法步骤:4

    将各种食材淘洗放入电高压锅中

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小贴士

煮好后,多焖会儿粥更粘稠

5人已收藏该美食

评论9

  • 秋雁红枫 回复

    营养丰富

  • haodou9114631698 回复

    大米不是不能跟薏米一起食用嘛?

  • 桉静 回复

    水米比例怎么算

  • 珞童 回复

    健康

  • 永恒的流星99 回复

    这个我们这边经常吃

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