黄秋葵鲫鱼汤

1.0万次浏览 简单难度 制作时间40分钟

黄秋葵袪脂降压,通便,减肥,补肾,壮骨,抑癌抗瘤,补肾蔬菜王,营养价值很高,用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补

辅料 2种

调料 2种

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    黄秋葵鲫鱼汤_的做法步骤:1

    所有食材(鲫鱼已洗净)

  • 步骤2

    黄秋葵鲫鱼汤_的做法步骤:2

    黄秋葵洗净切块

  • 步骤3

    黄秋葵鲫鱼汤_的做法步骤:3

    起油锅加热,放入鲫鱼煎5分钟

  • 步骤4

    黄秋葵鲫鱼汤_的做法步骤:4

    煎好后放入黄酒和姜

  • 步骤5

    黄秋葵鲫鱼汤_的做法步骤:5

    再放清水煮(清水放多少以各家而定)

  • 步骤6

    黄秋葵鲫鱼汤_的做法步骤:6

    煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟

  • 步骤7

    黄秋葵鲫鱼汤_的做法步骤:7

    最后放盐煮开即可

小贴士

1.鱼不要煎的太老,这样鱼很嫩 2.喜欢喝鱼汤的可多加点水

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评论1

  • 挪红 回复

    奶白的汤,青色的菜,养眼养胃。

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