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秋葵炒肉

4.5万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

秋葵,是最近几年流行起来的养生蔬菜,市场上卖家并不多,但只要遇到每次我都会买些回家。秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥材料。而且它含有丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理,从而确保内分泌平衡,有抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外秋葵还富含有锌、硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌能力。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    秋葵炒肉_的做法步骤:1

    瘦肉切片提前用姜蒜末、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉和香油拌匀腌制半小时

  • 步骤2

    秋葵炒肉_的做法步骤:2

    热油下入瘦肉炒至变色

  • 步骤3

    秋葵炒肉_的做法步骤:3

    加入秋葵同炒

  • 步骤4

    秋葵炒肉_的做法步骤:4

    淋入少许生抽

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小贴士

1、秋葵炒制的时间不易过长,翻炒一分钟左右即可 2、建议加点儿朝天椒,稍微有点儿辣感此道菜更好吃

5人已收藏该美食

评论13

  • 也许太天真 回复

    好诱人的秋葵美味又营养,看着不错哦品尝品尝美食

    2月前
  • 月光0625 回复

    我都没吃过秋葵,我们这边好像没看见过

  • 烦操的心 回复

    小时候吃了那么多,都不知道它的营养是这么丰富

  • 可乐汉堡 回复

    秋葵也是这一两年才看到,我想请教下,这秋葵是什么味道的,炒之前要先处理什么吗?麻烦告知

  • 喂喂美食达人 回复

    第一次买秋葵,秋葵怎么处理呢

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