秋葵炒肉

4.7万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

秋葵,是最近几年流行起来的养生蔬菜,市场上卖家并不多,但只要遇到每次我都会买些回家。秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥材料。而且它含有丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理,从而确保内分泌平衡,有抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外秋葵还富含有锌、硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌能力。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    秋葵炒肉_的做法步骤:1

    瘦肉切片提前用姜蒜末、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉和香油拌匀腌制半小时

  • 步骤2

    秋葵炒肉_的做法步骤:2

    热油下入瘦肉炒至变色

  • 步骤3

    秋葵炒肉_的做法步骤:3

    加入秋葵同炒

  • 步骤4

    秋葵炒肉_的做法步骤:4

    淋入少许生抽

  • 步骤5

    秋葵炒肉_的做法步骤:5

    加入盐

  • 步骤6

    秋葵炒肉_的做法步骤:6

    加入红椒

  • 步骤7

    秋葵炒肉_的做法步骤:7

    翻炒均匀即可

小贴士

1、秋葵炒制的时间不易过长,翻炒一分钟左右即可 2、建议加点儿朝天椒,稍微有点儿辣感此道菜更好吃

4人已收藏该美食

评论28

  • haodou15398375373130 回复

    秋葵真好吃

    4月前
  • 爱已千年 回复

    秋葵凉拌也好吃

    5月前
  • xingxing521 回复

    还不错哦

    6月前
  • 蓝月光189c2be2 回复

    好吃么

    7月前
  • 蓝月光189c2be2 回复

    好好好

    7月前

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