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莲藕木耳红枣汤

1.7万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

晚餐 汤 炖 电压力锅

耕心

莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血，堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。 木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。 这道莲藕木耳汤具有滋阴养血、益气润肺、轻身养颜的食疗功效。

主料4种

辅料2种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    莲藕木耳红枣汤_的做法步骤：1

    食材：莲藕、木耳、红枣和猪骨。

  • 步骤2

    莲藕木耳红枣汤_的做法步骤：2

    木耳泡发；红枣择洗干净。

  • 步骤3

    莲藕木耳红枣汤_的做法步骤：3

    猪骨择洗干净，然后和泡发好的木耳一起焯烫一下。

  • 步骤4

    莲藕木耳红枣汤_的做法步骤：4

    莲藕择洗干净，切块，和其他食材一起放入电压力煲内胆中。

展开全部步骤

小贴士

黑木耳有活轿抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

5人已收藏该美食

评论4

  • 四方云动 回复

    什么调料都没有，能吃吗？

  • fgyyrggy 回复

    Ok

  • 81915009 回复

    不放调料？

  • 小瘦子. 回复

    喜欢~收藏啦亲~

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