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木瓜枸杞鲫鱼汤

9434次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

月子里喝的最多的就是这个木瓜枸杞鲫鱼汤了,隔天儿的婆婆就会炖一锅给我喝。到底有没有催奶作用我不清楚,反正那时候我女儿够吃的,呵呵。。。 鲫鱼有健脾利湿、和中开胃之功效,有很好的滋补食疗作用,民间常给产后妇女炖食鲫鱼木瓜汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。 木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等,木瓜性味平、稍微有点寒,木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。 枸杞的主要功效为滋补肝肾,益精明目;中医很早就有“枸杞养生”的说法,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    木瓜枸杞鲫鱼汤_的做法步骤:1

    鲫鱼一条宰杀洗净

  • 步骤2

    木瓜枸杞鲫鱼汤_的做法步骤:2

    枸杞,生姜,木瓜

  • 步骤3

    木瓜枸杞鲫鱼汤_的做法步骤:3

    木瓜切块

  • 步骤4

    木瓜枸杞鲫鱼汤_的做法步骤:4

    锅热油,放入鲫鱼煎至两面金黄

  • 步骤5

    木瓜枸杞鲫鱼汤_的做法步骤:5

    煎好的鲫鱼盛出备用

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小贴士

木瓜最后放,不需要煮太久。

5人已收藏该美食

评论4

  • 两岸咖啡 回复

    应该不错啊[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

  • 29885197 回复

    方法是

  • Oo杰oO 回复

    太补了

  • 辣妈就是我 回复

    如果是坐月子吃,就不要放枸杞!

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