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酸奶龟苓膏杯

1.2万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,更是爱美女性的美容养颜的佳品。 龟苓膏的材料都是以温性中和的传统中草药,味道甘平。而正因为如此所以一般都没有副作用。但龟苓膏的副作用还是存在的,因此特别是生理期的女性,在平时应该尽量少吃,存在有痛经的女性更应该少吃,以免增加痛经的程度。 由于龟苓膏属于寒性食物,因此想一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃,比如女性、老年、小孩等人群。除此之外,平时胃功能不强的人群也要节制食用,以免增加肠胃的负担。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    酸奶龟苓膏杯_的做法步骤:1

    取龟苓膏粉20克放在大碗里

  • 步骤2

    酸奶龟苓膏杯_的做法步骤:2

    加60克温水将二十克龟苓膏粉调成糊状,搅拌均匀至无颗粒

  • 步骤3

    酸奶龟苓膏杯_的做法步骤:3

    锅里加440克水烧开,倒入冲好的龟苓粉,烧开,喜欢甜的可以加炼乳或者蜂蜜

  • 步骤4

    酸奶龟苓膏杯_的做法步骤:4

    过滤一下,倒入容器内,凉透,放在冰箱冷藏或者冷冻味道更好

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小贴士

龟苓粉用温开水冲开,搅拌均匀至无颗粒,无糖酸奶吃的时候可以加一点蜂蜜。

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评论10

  • 十月月 回复

    [鼓掌][鼓掌][鼓掌]

    1年前
  • ..星心`` 回复

    赞一个

    1年前
  • 忆米星光 回复

    学习了

    1年前
  • 无畏迎春 回复

    学习了

    1年前
  • haodou2430850272 回复

    学习了。

    1年前

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