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黄金鱿鱼圈

1.6万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

空气炸锅 午餐 咸香 白领

龙卷风中的小猫

鱿鱼炒过后真是很香很嫩，不过胆固醇还是会比较高一次不宜多吃，偶尔吃一回是没有问题的，而且想解馋还是要自己在家做，必竟用得油是第一次炸制，不像外面的油不知道炸过多少东西了很容易致癌。

主料1种

辅料6种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    黄金鱿鱼圈_的做法步骤：1

    将鲜鱿鱼去黑衣，去内脏洗净。

  • 步骤2

    黄金鱿鱼圈_的做法步骤：2

    将鱿鱼筒切成0.7MM左右宽的圈。加入少许盐,胡椒粉腌十分钟.

  • 步骤3

    黄金鱿鱼圈_的做法步骤：3

    将鱿鱼粘匀面粉。

  • 步骤4

    黄金鱿鱼圈_的做法步骤：4

    粘上鸡蛋液。

  • 步骤5

    黄金鱿鱼圈_的做法步骤：5

    粘上面包糠。

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小贴士

复炸可以逼出一些油，减少油的摄入量，也可以更酥脆。

5人已收藏该美食

评论32

  • 爱尚米球 回复

    [口水]

    1年前
  • 王宗芳，，中国平安 回复

    好好好

    1年前
  • 程姑娘666 回复

    [微笑]

    1年前
  • 小羊小小 回复

    好诱人！

    1年前
  • 栋妈妈 回复

    [口水]

    1年前

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