胡萝卜青豆紫薯泥

1.8万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

这道蔬菜适合添加辅食后的宝宝,三种蔬菜做成泥后再用模具印出形状,既方便喂食,又能叫宝宝认识形状。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。而且胡萝卜是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用,就很适用于婴儿腹泻。 紫薯紫薯中大量含有的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,常食用可以提高幼儿的免疫力,预防便秘等。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:1

    剥出青豆。

  • 步骤2

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:2

    洗净放锅里煮熟。

  • 步骤3

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:3

    胡萝卜切片。

  • 步骤4

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:4

    紫薯切片。

  • 步骤5

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:5

    放锅里蒸熟。

  • 步骤6

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:6

    煮好的青豆去皮,慢慢剥哈,没耐心的可以直接放料理机打烂。

  • 步骤7

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:7

    分别压成泥。

  • 步骤8

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:8

    放入喜欢的模具压紧,再扣出。

  • 步骤9

    胡萝卜青豆紫薯泥_的做法步骤:9

    成品。

小贴士

这里没放盐,如果给一岁以上的宝宝吃,可以放点盐调味。装入模具前可在模具四周抹点油。

5人已收藏该美食

评论17

  • 乐焙儿 回复

    不错不错

    2年前
  • 雨的心情8 回复

    漂亮美味

    2年前
  • 小可乐啊 回复

    😍😍

    2年前
  • 爱大白菜 回复

    好吃吗?

  • wfhlove 回复

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